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老夫少妻性生活怎么过(再婚老人如何开始性生活)

再婚老人如何开始性生活呢?

 

老年人性生活宜“晨练”

  其实老年人性生活次数取决于其健康状况,文化修养和习惯等,65岁的老年人每周可有1次或1次以上的性生活,75岁以上每周可有0.5~1次性生活,80岁以上每两个月可有1次性生活。

  一般来说,适度性生活以自己的感觉是否愉快、有无不适感、第二天是否精力充沛为准,若性生活后感到十分疲劳、头晕目眩、精神不集中、心悸、腰酸等,则提示性生活过度的可能,应减少性生活次数。

  老年人过性生活还应充分考虑到老年妇女的生理情况,老年妇女的阴道扩张能力下降,阴道的润滑作用也减弱,因此要尽量做足前戏,激发起对方的性兴奋,达到促进阴道润滑和扩张的目的,也可使阴道润滑剂来消除疼痛。

  另外建议老年夫妻应选择在早晨过性生活,这是因为经过一夜休息后,身体得以恢复,精力最为充沛。

男女存在“性节律”周期

  美国学者发现了对人类至关重要的另一大节律,即性节律。

  研究认为,女性性节律是以15天为一循环周期,女性则是以27天为一循环周期。每个性节律周期的最后一天为“性节律日”,也称性高潮日。每一循环周期中间的一天为低潮日。性节律和其他生物节律一样,是从人诞生的那一天就开始活动,并有规律地延续一生。

  女性性欲受排卵期影响

  男女之间的性欲要求和表现确实有很大差距,比如女性有月经周期,也就是所谓的排卵期,女性的性欲会受排卵期的影响。

  女性排卵期相对较长,1个月可能只有1~2天有较强烈的性爱需求,其他时间女性都会处于性冷淡和被动状态,如果再碰到月经期和传统观念等因素影响,很多女性即便是有“需求”,也容易被忽略。

  老年男性女性都不需要害羞去释放性,很多老年夫妻在一起能合理的释放出性,愉悦的表情都能在脸上洋溢出来,好多朋友见了都还说他们‘都老了还能如漆似胶’老年人释放性也要适度,要根据自己的身体状况来释放对性的需求,男女之间还要互尊互爱。

老人也能享受性生活

  性生活不但能够为老人带来诸多好处,而且老年人的性生活也很活跃。大约3/4的老年人性生活活跃,能够获得高潮,一些老年人甚至认为目前的性生活质量比年轻时高。不过,由于老年人的一些自身特点,性生活前后最好做一些保健工作,这样才能更加长久、安全地享受“性福”。

  局部清洗必不可少

  性爱之前要做啊局部清洗。老年人在性生活前应尽量避免洗热水澡。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出,老年人本身皮肤敏感度就低,洗热水澡会进一步降低敏感性,还会消耗过多体力,进而影响性欲。因此,老年人性爱前最好用温水冲洗私处,男性要翻起包皮把里面清洗干净,女性也要洗净外阴褶皱,保持清爽。

  润滑剂要随手可得

  老年人要在床头等随手可取的地方放润滑剂。因为老年女性容易受到阴道干涩的困扰,为了不影响性爱进度和心情,床头最好备瓶润滑剂,以备不时之需。若爱液分泌不足时强性性爱,则会带来疼痛。而使用润滑剂,就能够让性爱更加舒适爽滑。

  室温要提前调整好

  老年人抵抗力下降,如果性爱的时候着凉了,很容易生病。如果夏天亲热时开着空调或电扇直吹,很容易出现鼻塞、打喷嚏、流涕等感冒症状,还可能引起腰腿酸疼。老年人性爱前最好提前半小时打开空调,将室温调节到26℃。

  性爱之后要静躺一会

  性生活时血管收缩会减少脑部供血,造成脑细胞暂时性缺氧,引起疲惫感,静躺则有助于恢复。郭军表示,尤其老年男性,平躺可以帮助缓解睾丸充血、恢复性功能,还有助于放松情绪,消除性爱时的紧张。

  及时做好局部保暖

  性爱后要暖好腰腹。腹部是连接身体上下的枢纽,最怕受凉。老年人腹部受凉,男性易出现尿急、尿频等问题,女性则会造成宫寒、手脚冰凉。中医认为,腰凉会损肾,影响性欲。因此,郭军建议,性爱后男女都要盖好腰腹部,注意局部保暖。

  补充水分喝杯温水

  大家都知道性爱也是一项运动,因为性生活对体能消耗极大,不但会消耗体力,还会使身体流失大量水分,很多老年人性爱后会觉得口干舌燥,想喝杯甜饮料或冰水。不过,毕竟老年人肠胃较差,容易受到刺激,所以最好喝杯温水,稍缓一会,再吃东西补充能量。

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