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为什么说“久坐之下,岂有完卵”?

  社会逐渐变迁,原始社会仅凭一篇麻布裹身就可翻身越岭的男人们也不得不安安静静蹲办公室了,身体也变得越来越娇贵。司机、白领、教师……这些公认的前列腺炎高发群体,虽然明知久坐会造成前列腺问题,但是由于工作所迫,不得已,只好暂时放下“生命腺”,老老实实的“久坐”了。

  前列腺处于男性的小腹部,与膀胱,输尿管等器官相邻,遇到性刺激、长时间坐立、骑跨动作、衣服过紧,都会引起前列腺的充血,而一旦充血不能及时得到释放,前列腺很有可能就会由于长期充血而“罢工”,前列腺炎,前列腺肥大,前列腺增生…………各种前列腺病纷纷找上门来。

  “久坐之下,岂有完卵”?虽然仅仅是戏谑之词,但是也是对当代男性生活习惯的隐忧,为了工作,文员、司机、编程员等等很多职业都需要在电脑前一坐十几个小时,如何保证自己健康?

  专家支招:针对这些职业需要长期保持坐立姿势的男性,前列腺的确很容受到损害,而且阴部长期保持高温,对睾丸也不是很好。因此,这些男性要抓紧一切可以锻炼的机会,比如上班时间每隔一到两个小时起来走动一下,并且注意大量饮水,增加尿量,有助于缓解前列腺的压力;而且,上班时间最好穿着宽松的衣裤,久坐时会阴温度最易上升,伤害前列腺和睾丸,注意坐垫的散热。

  对于需要久坐的司机朋友,专家同样给出了一些建议,除了选择透气坐垫外,也要注意增加饮水量,每个班次结束后,可以利用车场小跑一下,活动活动筋骨,放松被压迫的会阴,保持会阴温度。

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